Dauguma jogurtų, kuriuos randame mūsų parduotuvėse, šimte gramų turi tik kelis gramus baltymų. Tačiau ar esate girdėję apie „Skyr“ islandišką jogurtą? Šio jogurto sudėtis labai panaši į graikiško jogurto, tačiau labiau praturtinta raumenų kuru – baltymais. Lietuvoje paplitusių islandiškų jogurtų sudėtyje jų randame nuo 11 iki 15g.

Sumaišykite puse puodelio avižų su vandeniu ir pašildykite 60/90 sekundžių mikrobangų krosnelėje. Leiskite atvėsti ir susimaišykite su islandišku jogurtu. Papildomai rekomenduojame įsiberti 2 šaukštus chia sėklų.

324 kalorijos, 22g baltymų, 43g angliavandenių (6g skaidulų), 7g riebalų.