Kad vaikščiojimas teikią naudą yra žinoma ir ne kartą įrodyta. Nors galima rasti daug literatūros apie ėjimo naudą, neseniai atlikti tyrimai rodo, kad per dieną nueinant 6000 žingsnių (apie 1 valanda pasivaikščiojimo) galima sumažinti kelio artrito požymius, ar visiškai apsisaugoti nuo kelio sąnario sutrikimų.

Tyrime, kuris skelbiamas „Arthritis & Care Research (“Daily Walking and the Risk of Incident Functional Limitation in Knee OA: an Observational Study“ – 2014)“, 1788 suaugusieji, kurie turėjo problemų su kelio sąnario sutrikimais, pedometro pagalba savaitę sekė nueinamų žingsnių skaičių. Remiantis tyrimo rezultatais, per dieną nueinant papildomus 1000 žingsnių, funkciniai kelio sąnario sutrikimai buvo sumažinti nuo 16 iki 18 procentų. Minimali 6 tūkstančių žingsnių per dieną riba, rodė geriausius kelio jautrumo or funkcionalumo rezultatus, žmonėms linkusiems tūrėti kelio sąnarių sutrikimus.