Joe Wick, kitaip žinomas kaip „The Body Coach“: asmeninis fitneso treneris, gyvenimą pašventęs mokslui, kaip tapti sveikesniam, tvirtesniam – geresniam. Laidoje, kartu su Jamie Oliwer, Joe pristato atstatomojo kokteilio receptą, kurį siūlo gerti po treniruotės. Koktelis papildys jūsų anglevandenių ir baltymų atsargas, skirtas atsistatymui po treniruotės. Pristatome kokteilio receptą ir laidos vaizdo įrašą:

  • Kiaušinių baltymai (2 kiaušiniai);
  • Migdolų pienas (tinka ir paprastas pienas, 150ml.);
  • Natūralus jogurtas (2 valgomieji šaukštai);
  • Mėlynės (100g. mėlynių);
  • Bananas (1 bananas);
  • Avižos (2 valgomieji šaukštai);
  • Medus – skoniui (1 arbatinis šaukštelis);
  • Chia sėklos (2 arbatiniai šaukšteliai);

Kad 2016 metai būtų sveikesni ir geresni: