Turite išbandyti šiuos 13 gimnastikos pratimų, net jei jūs ir neturite didelio noro sportuoti ant skersinio ar šokinėti per ,,ožį‘‘.

Pratimai su savo kūno svoriu padės sustiprinti visą kūną, pagerins ištvermę, padidins mobilumą, bei sustiprins stabilizuojančius raumenis. Pasieksite rezultatų, kuriems pasiekti neužtenką treniruočių su svarmenimis -, teigia Andrew Speer – gimnastas, ,,Speer Strength‘‘ įkūrėjas.

Atliekant šiuos pratimus reguliariai, ne tik sulieknėsite, bet ir turėsite tvirtą, atletišką kūną, bei ryškų pilvo presą!