Šie keli paprasti pratimai tūrėtų pagreitinti jūsų augimą ir padidinti mobilumą nuo pat pėdų iki galvos. Trys pratimai kūriuos pamatysite vaizdo įraše yra įkvėpti gorilos judėjimo principų, siūlome tuoj pat juos išbandyti! Pasimokykime iš gorilų:

Rekomenduojame, nes pratimai į judesį pajungia pečius, riešus, pilvo ir nugaros, stabilizuojančius raumenis vienu metu. Tai taip pat puikūs pratimai norint paįvairinti treniruočių rutiną. Puikiai tinkantys įnešti naujumo ar atsipalaiduoti psichologiškai. Rezultatai ir puiki nuotaika garantuota.