Patarimai mankštai, kuri turėtų būti atliekama ryte. Žinome, kad daugeliui iš mūsų, tai sunkiausias paros metas, o prisiversti sportuoti tada – labai sunku. Keletas patarimų jums:

1. Tai turėtų būti atliekama kuo anksčiau po prabudimo.
2. Mankštos pagrindą turėtų sudaryti statiniai tempimo pratimai.
3. Mankšta turėtų turėti, bent vieną judrų pratima pabaigoje.
4. Ji turėtų būti trumpa ir lengva.
5. Tūrėtų atitikti jūsų sveikatos ir estetinius tikslus.
6. Susiraskite treniruočių partnerį, ir ši mankšta taps kasdieniu įpročiu greičiau.

Jei turite klausimų, lauksime komentarų!

Parašykite komentarą