Pajusite malonų deginimą pilvo, nugaros ir klubų srityse!

Mankštos guma – ne tik puikus įrankis norint gerai apšilti, bet ir puikus daugiafunkcinis treniruoklis. Vaizdo įraše demonstruojamas pratimas ne tik padės sustiprinti pilvą ir nugarą, bet ir pajungs stabilizuojančius klubų raumenis, pagerins tūpimo, bėgimo judesių techniką, amplitudes.

Rekomenduotume atlikti nuo 15 iki 20 pakartojimų, arba kartoti šį pratimą iki 1/1.5 min. laiko. Įtraukite šį pratima į ryto rutiną kūno pažadinimui, ar papildykite savo pilvo preso pratimų sąrašą.