Išnaudokite tingias savaitgalio valandas prie televizoriaus sportuojant. Treniruotei prireiks tik jūsų kūno svorio, tačiau paskutiniuose pakartojimuose jausitės taip, lyg treniruotę atlikinėtumėte su svarmenimis.
Kaip atlikti: 50sec. atlikite pratimą, ilsėkitės 10 sekundžių. Pratimus atlikite vieno po kito, taip pakartojant nuo 3 iki 5 ratų.